硬汉公益挑战赛 | 微信参赛流程解读！发表时间：2020-02-16 14:02
宣传视频 引 言 2020新冠疫情，席卷全国，战疫打响，众志成城！抗击疫情，从我做起，体育人在行动，为战疫运动，为中国加油，体育人发起全网硬汉公益挑战赛，加入战疫，免疫力就是战斗力！ 微信在线视频多项赛比赛内容 1.俯卧撑 2. 仰卧起坐 3. 立卧撑 比赛规则 1.比赛设男女组别； 2.比赛限时一分钟关门时间； 3.每轮在线视频比赛4名裁判员，4名远动员，1v1裁判； 4.视频放置有效距离，必须观看到比赛内容全部位置； 5.裁判提示“请准备”后，运动员自第一个动作开始，裁判员计时开始，运动员必须按照15个俯卧撑、15个仰卧起坐、15个立卧撑的标准，用时短的完成成绩靠前； 6.各单项运动标准根据裁判员判罚是否犯规，如有犯规运动员成绩取消，可再参加另一轮比赛。
PART1 俯卧撑 俯卧撑动作标准要求：双手分开与胸部同宽，背部与臀部始终保持在以跳水平线上，始终是脚尖支撑地面，往下时胸部距离地面约1cm，膝盖不能着地；往上时手臂伸直。 PART2 仰卧起坐 仰卧起坐动作标准要求（平板抱头屈腿仰卧起坐）：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60º左右（可让家人协助压脚背），两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后，两肩向膝盖弯曲时，肘关节需碰到膝盖视为达标。 PART3 立卧撑 立卧撑动作标准要求：动作以站立为开始，接着蹲下、双手撑地、完成一个标准俯卧撑、再蹲下、跳起的一连串动作，要求俯卧撑不能撅屁股及胸部着地，跳起时双脚必须离地。 参与方式 1.根据所在区域报名参与（详情见各地协办单位）； 2.各协办单位组织建立参赛微信圈； 3.每天比赛时间分为三个时间段：10:00-11:30；15:00-16:30；20:00-21:30； 4.各协办单位在比赛时间中根据报名情况邀请运动员进行比赛，并公布比赛时间。 1.每组结束后，裁判公布有效成绩，如有犯规，重新参加另一轮次比赛； 2.微信在线视频存在同步滞后问题，如比赛时间有误差，请尊重裁判判罚； 3. 各省/自治区前三名进入全国决赛。 奖 励 中国首届“全网硬汉挑战赛”在特殊时期举办，旨在强身健体，增强体质，所以不设奖金。 前三名颁发“全网硬汉挑战赛”名次电子证书，所有参与者颁发纪念电子证书。 以下疾病患者不能参加： （一）先天性心脏病和风湿性心脏病患者； （二）高血压和脑血管疾病患者； （三）心肌炎和其它心脏病患者； （四）冠状动脉病患者和严重心律不齐者； （五）血糖过高或过少的糖尿病患者； （六）血糖过高或过少的糖尿病患者； 注意事项 （一）活动前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害，比赛过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证自身安全。 （二）选手必须在室内自行完成相应赛段的挑战，不得私下聚集、串门。 （三）比赛必须由选手个人完成（拍摄可由家人配合完成），不得作弊，否则成绩无效。 （四）选手最终成绩均以硬汉挑战赛组委会审定为准，系统将对超出正常范围的成绩进行限制。 （五）本次活动为线上挑战赛，选手需自备所需器材或物品进行线上挑战。（说明：比赛器材或物品未通过赛事组委会审核者可参加活动，但成绩不会被计入比赛） （六）赛事期间选手可重复挑战或多项挑战，记录单场成绩。 （七）本次活动参赛选手性别、年龄、地域不限。 （八）本次活动旨在响应国家体育总局号召，开展居家健身活动，增强免疫力，为武汉加油。 本次活动旨在鼓励居家锻炼，增强自身免疫力，战疫情，强体魄。活动最终解释权归赛事组委会所有。 可通过以下方式关注赛事详情： （一）微信公众号：“贵州27度体育” （二）抖音号：yinghan1234 （三）快手号：yinghan1122 （四）微博：“硬汉挑战赛” 详询：16608508327
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